Aktív pihenés - Futni

Haláp feléA világ legolcsóbb sportja. Nem kell hozzá speciális felszerelés, drága eszközök. Nincs szükség edzői utasításokra, csak józan észre. Nem kíván előképzést: "csak" egy jó cipő kell hozzá vagy még az se. És rengeteg kitartás. Lehet, hogy nem lesz olyan szép a muszkulusz-nemtudom-milyenusz, de láttál már rend(szer)esen futót, aki súlyfelesleggel vagy erőnléti problémákkal küzd? Én a magam részéről ha heti két alkalmat tartani tudnék, már boldog volnék. Ezért mostanában, ha Terényben járok, mindig igyekszem lenyomni egy "negyven perceset".

Ez pont annyi, hogy kicsit eltávolodj Terénytől bármilyen irányba. Hogy megbámuljanak a bolt előtt, hogy szippants egy kis jó levegőt, hogy felzavarj néhány fácánt a mezőn és visszaérkezve nyugtázd 500-700 kcal távozását izzadtság formájában. Az útvonal pofonegyszerű: fuss a Palócháztól tovább a bolt felé, utána eddig a tábláig ===> 

...azután pedig ameddig bírsz...

Ha terepre vágysz, legegyszerűbb követni a kéket Cserhátsurány felé, ameddig a szuflád tart. Hajrá!

Copyright © 2012 Nagy Ágnes és Mátyás Imre